Bonjour

Cara Mengenalkan diri dengan Menggunakan Bahasa Prancis

PotterWeist Shop

PotterWeist

Profile / Sejarah Perusahaan

Perusahaan Potter Shop berdiri pada tahun 2000. Perusaahn Potter Shop didirikan oleh Edelwis Tiara Poespa Mayendri, mahasiswa Hardvard. Edelwis yang merupakan mahasiswa Hardvard ini terinspirasi oleh film kesukaan nya untuk menjual peralatan Harry Potter, dan karna pada tahun 2000-an film harry potter sedang Booming, ia berinisiatif untuk membuat perusaahan yang menjual produk tentang harry potter, yang berisi perlengkapan harry potter. Awalnya edelwis hanya menjual pada situs online, namun karna semakin banyak nya minat, ia berinisiatif untuk membangun perusaahaan nya lebih besar lagi, ia mencari investor untuk menanam saham di perusahaan nya dan pada tahun 2003 perusahan ini berhasil meraup keuntungan lebih dari 3M setiap bulannya.Perushaan pertama berada di Perancis, dan akhirnya pada tahun 2005, perusahaan ini berhasil membuka cabang di beberapa Negara, seperti Amerika, Rusia, Itali, dan Indonesia. Khusus untuk Indonesia Edelwis membuka cabang dibeberapa kota, terutama Jakarta, Bandung, Bengkulu dan Yogyakarta. Hal ini dilakukan karna banyaknya masyarakat yang menyukai film Harry Potter di Daerah tersebut.Awalnya perusahaan ini hanya menjual peralatan Harry Potter yang ada di film harry potter, seperti Tongkat Haary Potter hingga Tongkat Dumbledore, perusahaan ini juga menjual baju dan syal seperti yang ada di film harry potter. Produk yang dijual di perusahaan ini dijahit oleh penjahit internasional, dan dengan menggunakan bahan yang berkualitas. Bukan hanya peralatan harry potter, miniature kerajaan harry potter juga dijual di perusahaan ini, gelang, cincvin, dan kalung yang berinisial harry potter juga ada disini, jaket dan sepatu, dan juga kaos kaki juga dijual disini.Untuk harganya beragam, mulai dari Rp 20.000,- sampai Rp 500.000,-, untuk pemesanan online dapat dibeli di ig edelweistpoe atau membeli nya langsung di Toko Potter Shop yang terdapat di Jakarta, Bandung, Bengkulu dan Yogyakarta. Pemesanan lebih dari 8 macam produk akan diberi diskon 20%. Produk yang ori hanya di Potter Shop.Pada tahun 2007, Potter Shop menyelenggarakan acara hari jadinya yang ke-7 kepada anak yatim dan piatu di Indonesia dari keuntungan yang diperoleh dari perusahaan. Terkhusus di daerah Jakarta karna banyak sekali anak yatim piatu disana. Nama organisasi ini adalah “Potter menyayangi”. Mulai dari tahun 2007, perusaahaan Potter Shop selalu menyelenggarakan hari jadinya pada anak yatim piatu, bukan hanya di Jakarta, tapi diseluruh Indonesia.
Perusahaan Potter Shop ini didirikan oleh Edelwist yang merupakan anak kos saat berkuliah di Hardvard yang merupakan asli penduduk indonesia. Dengan hal itu ia merasakan begitu susah nya seorang anak  mempertahankan hidupnya sendiri di negri orang. Edelwis selaku CEO di Perusahaan Potter Shop ini berkeinginan untuk memberi bantuan kepada anak yatim piatu di Indonesi. Mengingat banyak nya pemulung yang terdiri dari bapak-bapak dan ibu-ibu yang ada di Indonesia yang hidupnya tak layak, dengan adanya perusahaan ini, maka orang-orang tersebut dapat tertolong hidupnya dari sebagian hasil keuntungan dari perusahaan ini.

Visi

Perusahaan ini mempunyai visi untuk membangun cabang perusahaan yang lebih banyak lagi. Selain itu perusahaan ini sedang memperbaiki kualitas produk agar lebih terpecaya di mata konsumen dan perusahaan ini juga dalam proses untuk dikenal lebih luas oleh seluruh indonesia

Misi

Menjual produk yang berkualitasMemperkenalkan produk oleh seluruh penjuru duniaDapat menolong banyak orang yang berkekurangan dari hasil keuntungan perusahaanMemberikan pelayanan yang memuaskan kepada para pelanggan. 

Masker Percantik kulit, ala dr. Edelwis

 Pepaya Dan Strowberry Ampuh Mengatasi Kulit Kering

       

            Banyak masker di pasaran yang menggunakan bahan alami dari buah-buahan. namun, tak perlu membeli anda bisa membuatnya sendiri di rumah. buah-buahan yang mengatasi kulit kering tersebut adalah pepaya dan stroberi.

       penasaran bagaimana cara membuatnya ?

berikut beberapa bahan yang diperlukan dan step by step membuatnya.

bahan-bahan :

1. 2 buah stroberi segar
2. 1/2 pepaya matang, haluskan
3. 1 sendok teh organik

cara membuat dan mengaplikasikannya :

1. siapkan stroberi, pepaya, madu dalam mangkuk, dan aduk sampai semua tercampur rata
2. kemudian tambahkan oatmel sampai semua bahan tercampur dan berstektur seperti pasta
3. setelah mendapatkan tekstur tersebut, masker pepaya dan strawbery anda siap di aplikasikan. diamkan selama 10 sampai 15 menit.
4. bila sudah selesai bilas masker pepaya dan strawberry air hangat dan selesaikan dengan menerapkan pelembab.

    Dan voila! bersiaplah mengatakan selamat tinggal pada kulit kering






sumber : infowanita.id

Operasi Ring Jantung ''edelwis''

Operasi Pasang Ring Jantung

 Penyakit jantung kini telah menempati level teratas dari penyebab kematian diseluruh dunia. Hal ini dibuktikan dengan tingkatan presentasi yang tinggi dari nominal pasien yang meninggal karena penyakit jantung ini. Serangan penyakit ini membutuhkan penanganan yang cukup serius agar pasiennya mendapatkan solusi pengobatan dari penyakit mematikan ini. Salah satu solusi yang umum dilakukan oleh dokter adalah dengan melakukan operasi pasang ring pada organ jantung didalam tubuh pasien walaupu ada beberapa alternatif yang salah satunya saya informasikan di bagian paling bawah halaman ini.

Pasang ring jantung umumnya lebih dikenal dengan nama pasang stent atau cincin pada organ jantung. Perlu diketahui bahwa pasang ring jantung merupakan sebuah prosedur untuk memperlebar pembuluh darah koroner pada bagian jantung yang tersumbat dan menyempit bukan untuk menghilangkan plak penyumbatan atau thrombus pada dinding pembuluh darah kita.

Hal ini dimaksudkan untuk membuka  atau memperlebar pembuluh darah yang mengalami koroner / sumbatan menuju jantung jantung supaya jantung dapat kembali menerima asupan darah dan oksigen yang cukup.

Nah, untuk mengetahui tentang operasi ring yang dilakukan pada jantung dengan lengkap maka simak pembahasan selengkapnya berikut ini : 

KONDISI RING JANTUNG PERLU DIPASANG 

Bagi yang belum mengetahui hal ini, tentunya anda ingin tahu bukan dalam kondisi apa dan bagaimana ring jantung ini perlu dipasang. Nah, menurut pada dokter spesialis jantung, ring jantung dibutuhkan saat seseorang mulai terdeteksi mengidap penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner ini umumnya terjadi karena pembuluh darah koroner pada bagian jantung ini menyempit sehingga seluruh kerja organ-organ tubuh yang lainnya pun ikut terhambat karena aliran darah sebagai bahan vital yang dialirkan keseluruh tubuh yang membutuhkan asupannya tersebut melewati pembuluh darah koroner.
  
Oleh karena itu, apabila seseorang mengalami penyempitan dan penyumbatan sebagai akibat dari lemak yang menumpuk serta kalsium yang mengendap pada jantung akan sulit untuk mendapatkan pasokan darah dan oksigen untuk dialirkan. Dan yang lebih fatal lagi, hal ini dapat menyebabkan otot-otot jantung mengalami kematian sehingga berjung dengan kematian seseorang.

PROSEDUR DALAM MEMASANG RING JANTUNG

Pasang ring jantung diperlukan saat pembuluh darah koroner menyempit, dalam keadaan demikian maka dibutuhkan sebuah penyanggah supaya pembuluh darah terbuka dan aliran darah serta oksigen dapat lancar mengalir ke otot jantung. Oleh karenanya ring jantung diperlukan untuk membuka pembuluh darah supaya lebih lebar lagi.

• Prosedur pertama operasi pasang ring jantung adalah memperlebar pembuluh darah koroner yang mengalami penyempitan yang dilakukan dengan cara melakukan suntikan anestesi pada pangkal paha.
• Berikutnya kemudian, dokter spesialis bedah jantung melakukan langkah selanjutnya dengan memasukkan selang kecil atau dalam bahasa medisnya disebut kateter ke dalam lengan atau tungkai.
• Didukung dengan bantuan gambar pada layar monitor, dokter mengarahkan selang kecil tersebut pada arah arteri yang sedang menyempit atau mengalami penyumbatan didalam jantung. 
• Setelah itu menginjak pada langkah selanjutnya dengan disediakannya kateter kedua yang memiliki ukuran lebih besar serta dilengkapi balon dan ring jantung atau stent. Lalu kateter yang kedua tersebut disambungkan pada kateter pertama yang sudah dimasukkan ke dalam pembuluh darah itu.
• Ujung pada kateter kedua ini haruslah sampai kedalam sumbatan arteri koroner hingga balon pada kateter kedua tersebut bisa ditiupkan dan melakukan perlebaran pada bagian yang tersumbat atau menyempit didalam arteri koroner.
• Cincin atau ring jantung yang dipasang didalam arteri koroner ini dibuat dari paduan dan jalinan logam yang kecil dengan bentuk tabung dan berguna sebagai penyanggah supaya pembuluh darah tetap terbuka sehingga tidak mengalami penyumbatan dalam memasok darah serta oksigen kedalam otot jantung. 

Perawatan Pasca Operasi Ring Jantung

Perawatan setelah operasi pasang ring jantung ini sangat perlu dilakukan untuk mendukung proses pemulihannya. Sebagai contoh seperti terapi, kontrol serta mengkonsumsi jenis-jenis makanan pendukung yang dianjurkan dalam perawatan pasca operasi.

Para pasien dianjurkan agar memiliki pola makan yang seimbang juga menghindari asupan makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Makanan yang berkolesterol tersebut seperti jeroan atau organ dalam hewan, kambing, sapi, kuning telur, susu dan masih banyak lagi.

Selain itu wajib pula dihindari makanan-makanan yang mengandung natrium dan trigleserida seperti margarin, garam, gula, santan dan minyak goreng. Sedangkan makanan yang menjadi anjuran adalah buah-buahan, minyak zaitun, minyak salmon, sayuran dan gandum.

Hal lain yang diperlukan adalah mengikuti arahan dari dokter tentang terapi dan kontrol yang diperlukan. Hal ini penting dilakukan untuk memastikan kondisi jantung yang berkesinambungan dan untuk dapat mengetahuinya dengan pasti, sebaiknya pasien tersebut melakukan USG secara rutin pada jantung. Dengan demikian pasien akan mengetahui dan mengikuti anjuran yang aman dengan tujuan segera memiliki keadaan yang membaik.

KISARAN BIAYA PASANG RING JANTUNG

Hal pertama yang sering terfikir dalam benak pasien maupun keluarga pasien yang akan melakukan operasi pasang ring jantung ini biasanya adalah berapa biaya operasi pasangnya.

Nah, hal ini tentu saja penting untuk dipertimbangkan sebagai persiapan utama terlaksanya sebuah operasi. Biaya pasang operasi ring jantung ini tergantung dari kualitas ring jantung yang dimiliki. Ring jantung yang memiliki kualitas tinggi bisa bertahan sampai 7 tahun dan bebas dari serangan jantung. Kisaran harga ringnya adalah antara 50-75 juta rupiah.

Namun kisaran tersebut belum termasuk biaya kateter, perawatan dan penginapan serta dokter spesialisnya. Dengan seluruh rincian yang ada maka kisaran biayanya sekitar 150-250 juta rupiah. Perlu diketahui jika didalam jantung terdapat lebih dari satu penyumbatan pembuluh darah, maka ring jantung yang dibutuhkan sebanyak pembuluh darah yang mengalami penyumbatan.

Bagi sebagian kalangan, kisaran harga tersebut sangatlah mahal bahkan kebanyakan penderita tidak mampu melakukan operasi ini karena tidak memiliki biaya yang cukup, cobalah menggunakan BPJS asuransi kesehatan dari pemerintah untuk mendapatkan perawatan bebas biaya.

Efek Samping / Resiko Pemasangan Ring Jantung

Selain biaya yang sangat mahal, operasi pasang ring jantung juga memiliki resiko atau efek samping seperti beberapa contoh yaitu tekanan darah yang menurun, terjadinya pembekuan darah serta reaksi tertentu pada bahan yang dipakai ketika memasang ring.

Resiko yang paling besar kedua adalah apabila stent atau ring tersebut pecah disebabkan oleh terjadinya penyumbatan keras sehingga harus melakukan operasi bypass agar dapat menyelamatkan nyawa pasien dan yang paling buruk adalah kegagalan operasi yang dapat berujung pada kematian.

Operasi bypass jantung berbeda dengan operasi pasang ring jantung, cara ini dilakukan dengan membuat saluran baru melewati arteri koroner yang mengalami penyumbatan atau penyempitan untuk mendapatkan aliran darah baru sehingga dapat membawa oksigen serta nutrisi lain menuju otot jantung dan organ secara keseluruhan.

Saluran yang baru dibuat ini berasal dari arteri atau vena yang sehat (tidak ada plak penyumbatan/penyempitan) dari bagian lain pada tubuh yang biasanya diambil dari bagian belakang paha kemudian dihubungkan dengan melakukan pencangkokan pada arteri koroner yang tersumbat dan menyempit pada jantung.

BAGAIMANA CARA ALTERNATIF UNTUK MENYEMBUHKAN PENYAKIT JANTUNG KORONER TANPA DIOPERASI ?

Pertama – tama kita harus menyadari bahwa Kunci kesembuhan penyakit jantung koroner terletak pada “Bagaimana kita menghilangkan plak penyumbatan pada pembuluh darah kita” bukan pada “Bagaimana mengencerkan darah kita”.

Walaupun tergolong baru namun sejalan dengan perkembangan teknologi nano yang terjadi sejak tahun 2000-an telah mencapai terobosan – terobosan modern yang memberikan harapan baru bagi penderita penyakit jantung koroner maupun kardiovaskular lainnya seperti stroke iskemik (penyumbatan).

Apakah Thrombus / Plak Penyumbatan itu sebenarnya ?

Plak penyumbatan / Thrombus yang terdapat pada dinding pembuluh darah kita terbentuk dari proses pengikatan antara fibrin dengan kolesterol yang juga disertai pengerasan oleh kalsium maupun radikal bebas yang mendorong percepatan terjadinya pembentukan plak, sehingga lambat laun menjadi penyumbatan yang menghalangi darah kita mengalir secara normal ke jantung kita.

Lumbrokinase adalah salah satu dari hasil terobosan teknologi nano yang berasal dari enzim yang terdapat pada cacing yang dibudidaya secara khusus di dataran tinggi yang mampu mengurai thrombus / plak penyumbatan yang ada pada dinding pembuluh darah kita.

Menurut Profesor Mahendra Kumar Verma, Head Department of Biotechnology RVR & J C College of Engineering dari India pada jurnal ilmiah nya telah membuktikan bahwa 95% tingkat keberhasilan telah dicapai melalui penggunaan Lumbrokinase sebagai pelarut thrombus atau plak penyumbatan. Cara kerja Lumbrokinase sendiri sangat sederhana namun memberikan dampak yang luar biasa, yaitu dengan mengurai kembali struktur dari pembentukan plak yang terdiri dari fibrin dan kolesterol tadi sehingga plak penyumbatan mengalami pelarutan secara perlahan dan berkurang.

sumber : http://www.obatjantungstroke.com/operasi-pasang-ring-jantung/

12 Cara Menjaga Kesehatan Tulang Secara Alami

Tubuh manusia dapat melakukan gerakan tertentu dan melakukan aktivitas berkat hasil kerjasama antara otot dan tulang. Tulang juga merupakan tempat menempelnya daging serta otot manusia.

Kelainan Pada Tulang

Beberapa kelainan pada tulang akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari tentunya. Apa saja kelainan dan kerusakan tulang yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari :

• Tulang Keropos
• Osteoporosis
• Patah Tulang
• Kanker Tulang
• Flu Tulang
• Tulang Retak
• Pegal-pegal
• Sakit pada tulang
• Keseleo

Beberapa contoh diatas merupakan kelainan dan kerusakan yang mungkin bisa terjadi pada tulang, apabila tidak menjaga kesehatan tulang dengan baik. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan tulang? Berikut ini cara-cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang :

• 1. Duduk dengan posisi yang baik dan benar
  Perhatikan posisi duduk. Karena banyak kelainan tulang, seperti pegal-pegal berawal dari kesalahan dari posisi duduk yang salah. Posisi duduk haruslah ergonomis, yaitu :
  • Kaki harus menapak ke lantai
  • Duduk dengan posisi yang tegak dan rileks
  • Hindari menengadahkan kepala pada saat sedang duduk
  • Gunakan kursi yang memiliki sandaran penuh hingga ke kepala
  Posisi duduk yang salah biasanya akan sangat mudah menimbulkan rasa pegal-pegal terutama pada bagian leher dan tulang belakang. Apabila hal ini terus berlangsung, maka tulang belakang akan mengalami gangguan, sehingga akan sering merasakan nyeri punggung
  2. Tidur menggunakan kasur yang nyaman
  Salah satu hal yang membuat rasa pegal dan berujung pada nyeri bagian tulang adalah posisi tidur yang salah. Terkadang kita tidur tanpa mempedulikan kondisi kasur. Padahal kondisi kasur yang keras dan tidak nyaman akan sangat berpotensi menimbulkan gejala pegal-pegal pada bagian tulang.
  Untuk itu, usahakanlah tidur dengan menggunakan kasur yang empuk dan nyaman, sebagai cara menjaga kesehatan tulang.
  3. Jangan terlalu lama berdiam diri
  Memasang posisi tubuh yang sama dalam waktu yang lama juga tidak baik untuk kesehatan tulang. Karena itu, salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang adalah banyak melakukan gerakan-gerakan ringan. Beberapa contoh gerakan ringan yang dapat dilakukan adalah :
  • Menggeleng-gelengkan kepala
  • Memutar-mutar tubuh
  • Berjalan di tempat
  Pada dasarnya, tulang membutuhkan pergerakan yang dilakukan secara terus menerus dan rutin, agar kesehatan dan kekuatan tulang tetap terjaga.
  4. Sering berjalan kaki dan menaiki tangga
  Berjalan kaki dan menaiki tangga merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang sangat mudah untuk dilakukan. Berjalan kaki setiap hari, paling tidak 1-2 kilometer, atau naik 10 anak tangga sebanyak 5-6 kali.
  Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang, terutama tulang bagian kaki agar menjadi lebih kuat dan tidak mengalami kerusakan.
  5. Pahamilah cara jatuh yang benar
  Kedengarannya mungkin aneh, namun ketika terjatuhpada posisi yang salah, maka akan berakibat sangat fatal. Karena itu ketika terjatuh, jangan langsung bertumpu pada tangan. Tapi usahakan agar badan jatuh dalam keadaan meringkuk, dan jatuh menyamping. Hal ini dapat menghindari terjadinya beban tiba-tiba diterima oleh tulang, yang kemungkinan dapat menimbulkan patah tulang.
  6. Konsumsi makanan berkalsium tinggi
  Salah satu nutrisi yang sangat diperlukan untuk membantu menjaga kesehatan tulang dengan baik adalah kalsium. Makanan yang mengandung kalsium dapat membantu menjaga struktur tulang agar tetap kokoh dan kuat, sehingga tidak mudah keropos dan rusak.
  Berikut ini beberapa jenis makanan yang berkalsium tinggi, yang dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tulang :
  • Susu
  • Keju
  • Yoghurt
  • Sayur-sayuran
  • Buah-buahan
  • Kacang-kacangan
  • Biji-bijian
  • Produk hasil ikan
  • Tahu
  • Tempe
  • Susu kedelai
  • Crackers ( Malkist )
  7. Konsumsi suplemen untuk kesehatan tulang
• Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, anda juga dapat mengkonsumsi vitamin serta suplemen yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Biasanya vitamin tersebut juga mengandung kalsium, sehingga baik untuk pertumbuhan tulang, dan cara menjaga kesehatan tulang.
  8. Gunakan pengaman saat melakukan olahraga
  Bagi pencinta olahraga, memang banyak jenis olahraga yang membutuhkan tenaga dan kekuatan yang sangat berguna bagi kesehatan tulang. Pastikan untuk memperhatikan faktor keselamatan, terutama pada bagian tulang. Olahraga memiliki resiko kecelakaan tulang yang dan bisa menyebabkan :
  • Patah Tulang
  • Tulang Retak
  • Keseleo
  Maka dari itu wajib hukumnya untuk menggunakan jenis pengaman tambahan agar tidak terjadi cedera pada bagian tulang. Berikut ini beberapa contoh pengaman atau pelindung yang dapat melindungi tulang anda :
  • Dekker (pada olahraga sepakbola, balap motor, hockey)
  • Helm (pada olahraga balapan, hockey)
  • Sepatu (hampir semua olahraga, untuk melindungi tulang kaki)
  • Sarung tangan (olahraga balapan motor dan mobil, hockey)
  • Kacamata atau Googles (olahraga ski, balapan, dan sebagainya)
  9. Jangan Memaksakan diri
  Apa maksudnya? Ketika merasa bahwa anda sudah tidak mampu lagi melakukan sesuatu jangan dipaksakan. Contohnya ketika sedang mengalami keseleo, jangan memaksakan untuk melakukan aktivitas secara normal, karena malah akan menambah rasa sakit.
  10. Jangan Membawa barang terlalu berat
• Membawa barang yang terlalu berat dengan tangan kosong sangatlah mempengaruhi kesehatan tulang. Tidak hanya tulang tangan yang terkena imbasnya, namun tulang belakang pun akan menjadi tidak normal karena tidak sanggup menahan beban yang berat.
  11. Jangan Terlalu Sering Membungkuk
  Manusia diciptakan untuk dapat berdiri tegak. Jadi, berusahalah untuk selalu dapat berdiri dan duduk dengan tegak. Jangan terlalu sering berada dalam posisi membungkuk, karena itu akan sangat mempengaruhi kesehtaan tulang, terutama tulang belakang.
  12. Jangan Melompat dari tempat yang terlalu tinggi
  Melompat dari tempat yang tinggi tanpa adanya alat bantu atau pengaman akan berdampak buruk pada kesehatan tulang anda, terutama tulang kaki. Cara menjaga kesehatan tulang ini karena melompat dari tempat yang tinggi bisa menyebabkan cedera yang lebih parah, seperti patah tulang.
  Struktur Tulang Manusia
  Tulang sendiri terbagi menjadi banyak jenis, mulai dari tulang yang kecil, tulang yang besar, tulang yang panjang dan tulang yang pendek. Setiap jenis ukuran tulang tersebut tersebar di beberapa bagian tubuh, dan saling tersambung satu sama lain dengan disambungkan oleh persendian. Hal inilah yang membuat tulang dapat bergerak bebas, dan melakukan gerakan – gerakan, seperti memutar, menyiku, dan lain sebagainya.
  
  
  Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga struktur tulang tetap sehat dan mencegah terjadinya kerusakan dan gangguan yang terjadi pada tulang.
• sumber :

Tips dr.Edelwis " Ahli Spesialis Bedah Jantung "

Jantung merupakan organ pokok yang memegang kendali peredaran darah didalam tubuh. Jika jantung mengalami masalah, tentunya tubuh akan mengalami masalah pula. Bahkan, banyak orang yang meninggal akibat gangguan yang dialaminya pada organ jantung. Biasanya, penyakit jantung kerap menghampiri manusia yang mengabaikan kesehehatan jantungnya.

Sebelum anda benar – benar terserang gangguan pada organ jantung, disini saya akan berbagi kepada anda mengenai tips untuk menjaga kesehatan jantung.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa. Karena itu menjaga kesehatan organ jantung anda sangatlah penting. Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membuat jantung agar tetap sehat.

Rajin Berolahraga

Cara pertama yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rajin berolahraga. Selain membuat badan menjadi bugar, olahraga ternyata juga mampu menjaga kesehatan jantung. Olahraga yang ampuh untuk menjaga kesehatan jantung adalah olahraga yang ringan seperti lari kecil, jalan – jalan, bersepeda, jalan cepat dan lain – lain. Lakukan aktivitas olahraga ini setiap hari. Jika sudah rutin menjalankannya, tak hanya jantung yang akan sehat, organ inti seperti paru – paru juga akan menjadi semakin sehat.

Jauhi Rokok

Rokok memang menimbulkan banyak masalah bagi kesehatan. Selain tidak bagus untuk kesehatan paru-paru, merokok juga tidak baik untuk kesehatan jantung. Kandungan zat – zat beracunnya sedikit demi sedikit akan merusak organ – organ penting dalam tubuh seperti jantung dan paru – paru. Meski efeknya tidak secara langsung, namun rokok memang sudah terbukti menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Daripada uang anda gunakan untuk membeli rokok yang kemudian akan memberi dampak buruk bagi tubuh, sebaiknya anda gunakan untuk membeli buah – buahan saja. buah seperti buah delima, jeruk dan apel merupakan buah yang kaya antioksidan. Kandungan itulah yang mampu menjaga kesehatan jantung manusia.

Hindari Makanan Berlemak

Cara ketiga untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara menghindari makanan yang banyak mengandung lemak. Lemak jahat yang banyak dikandung oleh makanan berminyak akan menyumbat pembuluh darah yang digunakan sebagai akses utama darah untuk menuju jantung. Selain itu, lemak juga akan membuat kadar kolesterol seseorang menjadi meningkat. Tentu kedua hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Karena itulah, hindarilah makanan yang mengandung banyak lemak jahat seperti bebek goreng, gorengan dan makanan – makanan lain yang mengandung banyak minyak.

Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan memang akan menimbulkan banyak penyakit. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh obesitas adalah penyakit jantung. Tumpukan lemak yang berlebihan di seluruh tubuh membuat jantung tidak dapat bekerja secara maksimal. Hal ini kemudian akan terjadi terus menerus hingga orang tersebut menyadari bahwa ia memiliki penyakit jantung yang sudah mulai memasuki tahap bahaya.

Konsumsi Air Putih

Untuk menjaga agar jantung tetap sehat, anda juga dapat melakukannya dengan mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang lebih banyak dari biasanya. jika biasanya anda meminum air putih sebanyak 8 gelas, maka mulai sekarang biasakan minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Lakukan kebiasaan tersebut settiap hari agar anda dapat merasa selalu sehat dan segar.

Perbanyak Senyum

Langkah selanjutnya untuk menjaga agar jantung tetap sehat adalah dengan cara memperbanyak senyum. Dengan tersenyum, pembuluh darah dalam tubuh akan membuka lebih lebar lagi. Hal ini kemudian memungkinkan darah untuk bebas mengalir ke jantung tanpa suatu hambatan tertentu.

Demikianlah beberapa tips yang perlu anda coba untuk menjaga kesehatan jantung. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itulah jagalah kesehatan jantung anda sebelum penyakit jantung benar – benar menyerang anda. Baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan ginjal, semoga bermanfaat 

Sumber :

Tips dr.edelwis

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Paru – paru merupakan organ dalam yang berperan penting untuk pernafasan. Jika terdapat gangguan dalam paru – paru, tentu sistem pernafasan juga akan terganggu. Kalau sudah seperti ini, jantung pun juga akan bereaksi dengan bekerja lebih keras lagi. Jika tidak segera diatasi, gangguan pada paru – paru juga akan menyebabkan kematian. Hal tersebut terjadi lantaran kesalahannya sendiri yang mengabaikan kesehatan paru – paru.

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Mungkin ia mengabaikannya karena kurang memahami tentang cara menjaga paru – paru yang benar. Oleh sebab itu, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi mengenai tips menjaga kesehatan paru – paru agar dapat anda coba di rumah.

Hindari Rokok

Cara pertama untuk menjaga kesehatan paru – paru adalah dengan menghindari kebiasaan merokok. Rokok adalah benda yang mengandung zat beracun seperti nikotin. Jika masuk ke dalam tubuh, zat ini akan merusak organ – organ penting di dalam tubuh seperti paru – paru. Menurut survey yang dilakukan saat melakukan percobaan beberapa saat lalu, dokter telah membuktikan bahwa diantara 10 perokok aktif, 9 diantaranya mengidap penyakit paru – paru. Oleh karena itu, demi menjauhkan racun nikotin dari tubuh sebaiknya anda mulai mengurangi dan menghilangkan kebiasaan merokok.

Hindari Polusi Udara

Usahakan udara yang anda hirup adalah udara segar yang belum bercampur polusi. Bagi anda yang memiliki rumah di kota, mungkin udara segar akan sangat sulit didapatkan. Oleh karena itu sebaiknya anda menanam beberapa pohon di depan rumah agar udara di lingkungan rumah anda tetap selalu terjaga kesehatannya. Selain itu, jangan lupa untuk mengenakan masker saat anda melakukan perjalanan jauh maupun dekat. Dengan masker, anda akan menghindari polusi udara yang juga akan menyebabkan sistem pernafasan menjadi terganti.

Olahraga Rutin

Hal berikutnya yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehat

paru – paru adalah dengan rutin berolahraga setiap hari. Olahraga akan membuat paru – paru menjadi sehat karena pernafasan kita akan tertata ketika rutin berolahraga. Olahraga yang disarankan adalah renang, berlari dan berjalan. Dengan rutin melaksanakan satu diantara 3 olahraga tersebut, anda akan terbebas dari penyakit paru – paru yang dapat mengancam keselamatan jiwa anda.

Hindari Stres

Stress yang dialami oleh manusia pada umumnya adalah karena faktor kelelahan menghadapi masalah yang membuat anda menjadi stress dan tertekan. Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan paru – paru, anda harus membuat pikiran anda menjadi selalu tenang dan nyaman. Usahakan untuk selalu menanggapi masalah dengan pikiran yang tenang dan akurat. Dengan begitu, kesehatan paru – paru anda akan lebih sehat dan prima.

Bernafas Melalui Hidung

Poin yang terakhir yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar paru – paru tetap sehat adalah dengan cara membiasakan diri bernafas melalui hidung. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan karena dengan melalui hidung, udara yang hendak memasuki paru – paru akan disaring dahulu menggunakan bulu hidung.

Itulah beberapa cara yang dapat anda coba untuk menjaga kesehatan paru – paru. Dengan membaca tips di atas, harusnya anda mulai mengerti tentang cara menjaga kesehatan paru – paru yang paling efektif dibandingkan dengan produk yang lainnya. Selamat mencoba  Dan jangan lupa baca juga artikel cara menjaga kesehatan mata dan cara menjaga kesehatan jantung. Semoga bermanfaat.

sumber :